TAK HANYA MENYEGARKAN, INI DIA 5 MANFAAT NANAS UNTUK KESEHATAN

Nanas merupakan salah satu buah tropis yang banyak digemari oleh orang. Nanas memiliki perpaduan antara manis dan asam yang menyegarkan sering kali diolah menjadi bahan minuman atau makanan. Tidak hanya rasanya yang digemari namun nanas memiliki kandungan gizi, nutrisi, mineral, dan kaya akan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. Salah satu manfaat nanas untuk kesehatan adalah dapat mengurangi peradanan dan pembengkakan.

MANFAAT NANAS UNTUK KESEHATAN

Selain manfaat yang sudah disebutkan di atas, nanas juga memiliki banyak khasiat untuk kesehatan. Yuk, ketahui manfaat lain nanas bagi kesehatan berikut ini:

Mengurangi Resiko Kanker

Pada beberapa penelitian menyatakan bahwa nanas dan kandungannya dapat mengurangi resiko kanker. Beberapa penelitian menunjukkan manfaat buah nanas dapat mengurangi stres oxidatif dan inflamasi, sehingga dampaknya adalah berkurangnya risiko kanker. Salah satu kandungan nanas yang dapat bermanfaat untuk mencegah kanker adalah enzim pencernaan, yaitu bromelain. Bromelain berfungsi untuk menekan pertumbuhan sel kanker payudara dan menstimulasi kematian sel.

Meningkatkan Imunitas Tubuh

Menurut penelitian, anak-anak yang mengonsumsi buah nanas memiliki resiko terjadinya terinfeksi virus dan bakteri yang jauh lebih rendah. Studi mengatakan bahwa anak yang menderita infeksi sinus akan pulih secara signifikan lebih cepat ketika mengonsumsi suplemen yang mengandung bromelain.. Selain itu bromelain dapat mengurangi tanda-tanda peradangan.

Menjaga Kesehatan Mata

Seiring bertambahnya usia, sel-sel pada mata cenderung rusak. Ini disebut degenerasi makula. Salah satu cara terbaik untuk mencegah degenerasi ini adalah dengan meningkatkan asupan Vitamin A. Jus nanas mengandung beta karoten, nutrisi yang berubah menjadi Vitamin A. Jadi, manfaat buah nanas adalah membantu meningkatkan kesehatan mata.

Menguatkan Tulang

Buah nanas baik dikonsumsi untuk mencegah osteoporosis. Kandungan mineral mangan pada buah ini membuat manfaat nanas untuk kesehatan adalah membantu memperkuat tulang. Kandungan mineral mangan tersebut juga sangat dibutuhkan tubuh untuk memperbaiki jaringan-jaringan tulang. Secangkir jus nanas akan cukup memberi asupan hampir tiga perempat dari mangan yang kamu butuhkan setiap hari. Tidak hanya bekerja untuk memperkuat tulang, tetapi juga akan memperkuat jaringan ikat (tendon, ligamen, dan lain-lain) di sekitar tulang.

Menyembuhkan kulit

Cara mendapatkan buat nanas untuk kesehatan adalah dengan memakan buah nanas atau minum jus nanas. Kebiasaan ini berguna untuk meningkatkan kesehatan kulit. Vitamin C adalah salah satu nutrisi yang paling penting untuk dikonsumsi jika kamu ingin memiliki kulit yang sehat, karena lebih banyak vitamin C berarti kulit kamu dapat menghasilkan lebih banyak kolagen dan elastin. Nanas akan membantu mempercepat penyembuhan kulit, mengurangi keausan pada kulit, dan memperbaiki tekstur kulit.